【最新版】じっくりカラダが変わる骨盤矯正!【ストレッチしても体が柔らかくならないときにやる】

2021-01-24 42,559 0 3,997,885 YouTube

Download Convert to MP3

✅正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中! https://u-s-s.jp/select.php?id=sh665zmt9wss&urrad=ogp5000001 ✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥 https://bit.ly/3xrUoF8 ✅公式ショップ🛒 https://bit.ly/3dmcu4P ✅Amazon公式ストア🛒 https://amzn.to/3XEPPDw これからも「ご自愛してくださいね」でつながる世界を目指し さまざまなプロジェクトを企画してまいります。 —————————— ◆各チャンネル&SNS📢 フォローお願いします! ・オガトレサブチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCjwe54YXmli4xVOVtU6N1tw ・Instagram https://www.instagram.com/ogaryu___/ ・Twitter https://twitter.com/ogaryu___ ・TikTok https://www.tiktok.com/@ogatore ・オガトレ公式LINE(無料ストレッチ診断) https://page.line.me/ybl4444g ・LINEスタンプ https://store.line.me/stickershop/product/12036362/ja ・Voicy(公式ファンクラブ) https://voicy.jp/channel/1309 —————————— ◆オガトレ書籍📕 ・オガトレ式! タオル1本で超・超・超かたい体も柔らかくなる奇跡のストレッチ https://amzn.to/3diTvbj ・オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ https://amzn.to/3BhHKKh ・お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム https://bit.ly/3eVj56w —————————— 極上ルーティン https://cutt.ly/Eknz73e 0:00 トピック 0:09 1.股関節内旋(片側の骨盤の動きをだす) 1:31 2.股関節内旋(骨盤の動きをだす) 2:22 3.股関節内旋(片側の仙腸関節の動きをだす) 3:48 4.股関節内旋(仙腸関節の動きをだす) 4:30 5.大転子ほぐし(股関節の安定) 6:18 6.骨盤下制(開きを修正) 7:12 7.体幹回旋(骨盤まわりの安定) 8:09 6.骨盤下制(開きを修正) 8:57 7.体幹回旋(骨盤まわりの安定) 9:45 8.股関節外旋(大転子上後方の安定) 10:36 9.股関節内旋(大転子上前方の安定) 11:27 8.股関節外旋(大転子上後方の安定) 12:04 9.股関節内旋(大転子上前方の安定) 12:44 10.骨盤周囲筋の賦活(インナーマッスルによる安定) #オガトレ #ストレッチ #骨盤矯正 楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

coinpayu
Loading...