CORRER NÃO EMAGRECE! 👇 Desculpa eu te frustrar com essa afirmação... Mas a realidade é que muita gente começa a praticar esporte para perder peso, geralmente por recomendação médica... Mas daí, termina o treino e come igual a um jabuti raivoso... Não adiantou nada! Seu corpo é uma balança que precisa estar em equilíbrio... Se você quer comer mais, tem que gastar mais! Simples assim... Se você não quer gastar mais, tem que comer menos ou comer alimentos menos calóricos... Isso é um processo, não acontece do dia para a noite, levam semanas, meses ou até anos para você atingir seu objetivo... Você não ganhou peso em um dia, então não queira perder tudo isso em um dia... Entendendo isso o processo fica mais leve e você passa a comemorar cada pequeno passo dado... Descubra seu propósito e vem ser feliz também! 😀
|
